リングフィット発売からそろそろ3か月だけど、何キロ痩せた?
1: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:36:07.07 ID:A9y5+yLga
ぶーちゃん、まだ続けてるよね?

59: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:30:14.05 ID:bIm8vCsm0
69: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:44:29.42 ID:XP/EkR8M0
>>1
そもそもリングフィットやりまくってるのに体重が減らないとか
体のラインが細くならない、なんてことがあるなら運動生理学とか栄養学の学者連中が腰抜けるよね
運動したら筋肉がついて代謝が良くなり痩せるor体が細くなるってのは科学的な常識だからな

人間である以上は運動すれば筋肉が増える
筋肉が増えれば代謝が高まる
代謝が高まれば同じ食事量なら必ず痩せる
ここで言う痩せるとは体重が減るだけでなく体のラインが細くなることも意味する
筋肉は脂肪より3倍の質量だから筋肉が付けば体重は落ちにくい
だがしかし、>>59 の画像にもあるように筋肉は同じ重さでも容積がはるかに小さい
よって体重は変わらなくても体のラインは細くなる

そうならないって人は人間ではない宇宙人か、
栄養学の学者が研究対象にしたくなるほどの特異体質かのどちらかだろう

2: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:37:09.28 ID:kunP3Bfq0
3キロぐらい
3: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:37:17.68 ID:WplcqbOx0
黙れ
そういう話をするな
4: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:37:48.56 ID:PmSTWIpDM
ガリガリだったけどしっかり食うようにしたら
体つきがちょっと変わってきた
5: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:40:13.51 ID:ieJtrxfU0
最低でも1年は続けてからにしてくれ
6: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:40:39.02 ID:w95zs9aQ0
筋肉がついたら体重は増える
7: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:41:21.70 ID:knQal43ud
自分よりもポケモンに努力値を注ぎ込むのに夢中な人達だから・・・
8: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:41:44.86 ID:CxgqYORr0
75キロスタート 食事制限は夜のみ糖質制限
現在69キロ、以前自己流でやったダイエットより筋肉がついて引き締まった
特にスクワットのおかげでだらしない腿がスポーツ選手みたいになった
9: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:41:59.23 ID:okCJdRPQ0
年末からだからまだ二十日だが痩せなのでちょっとした筋トレ目的だ
腰肩が楽になったなとは感じるとくに腰
10: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:42:12.94 ID:z6PJVVt40
デブだけど8㎏痩せたわ
リングやってから食事とか見直したらちゃんと痩せるのな
11: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:42:37.15 ID:/x7BTl5a0
1日1ステージ程度だが筋肉は付いた。
13: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:43:31.92 ID:khgwLMcH0
昨日やっと買えた
14: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:43:38.21 ID:uIihaOny0
痩せ目的のゲームじゃねーって何度言われれば理解できるんだ?
15: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:43:52.61 ID:2cgL8imn0
病後で46kg→52kg 体脂肪はそのまま
疲れにくくなった
16: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:43:55.94 ID:7FwxM5L80
ぶっちゃけ体重はあまり落ちないぞ
脂肪が落ちて代わりに筋肉がつく
17: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:44:06.94 ID:WGM1PjWS0
増やしたいんだけど増えないんだよなー
まあ食事量が足りてないのは分かってるんだが
19: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:48:12.90 ID:oAHKPG8Dd
3kg落ちた
20: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:49:17.98 ID:MiNbIRtMd
俺も元々痩せてたから筋肉がついてきた
21: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:50:07.81 ID:Yg7ZSZd+0
体重は2キロ減だが、スクワットやらされるから、太ももというか大腿四頭筋は触っても分かるくらい筋肉ついたよ
22: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:50:22.55 ID:7O3TZ4ywM
買おうか検討してるんだけど、腹はへこむの?
23: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:51:10.64 ID:oAHKPG8Dd
>>22
腹を重点的にやるモードもあるぞ
24: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:52:15.39 ID:7O3TZ4ywM
>>23
そうなんだ
買おうかな
でもスイッチ買うのもプレイするのも恥ずかしい
34: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:03:06.95 ID:oAHKPG8Dd
>>24
何が恥ずかしいか知らんがめちゃ売れしてる時点で気にする人はいないと思うぞ
むしろ太ってることが恥ずかしいと思ったから腹凹ませたいんだろ?
36: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:06:06.30 ID:7O3TZ4ywM
>>34
だってスイッチって中古で1万以下のパソコンより性能悪いんでしょ?
ガラクタ買うのに理由付けがいる
38: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:07:47.66 ID:oAHKPG8Dd
>>36
君の頭の性能が悪いガラクタだからそんなこと思っちゃうんじゃない?
27: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:54:02.85 ID:VPPMJ1ne0
ダイエットとトレーニングは別物じゃないか?
脂肪減って筋肉付いてくから 体重はそんな変わらない気が
29: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:57:17.99 ID:Yg7ZSZd+0
>>27
フィットスキルの多くは無酸素運動だからね
30分プレイしても有酸素としては、30分ウォーキング以下のカロリーかと思う

とはいえ基礎代謝が上がれば最終的には理想的な痩せ方だと思うが

30: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:58:37.47 ID:5vHmu697d
それがまだ手に入らないんだ
31: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 16:58:45.09 ID:8f4dA/LWM
46キロ
細マッチョ
58: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:29:51.78 ID:tVv+9Op70
>>31
46てガリガリって言うんだよ
33: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:01:02.63 ID:jLHDLqWmp
体重は変わらんが体脂肪率は5%減った
43: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:12:07.21 ID:dY6xtHm50
健康になるのが目的だろw
何キロ痩せた?!とかおばちゃんかよ
46: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:13:17.26 ID:2QirM0/60
痩せるためじゃなくて筋肉つけるためにやってる
ちなみに体重は68kg→66kg
47: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:15:05.53 ID:E6zwmiEA0
アドベンチャー20分+ぽっこりお腹解消セット(しっかり)×70日

へそ下のでっぷり脂肪で出来てた影が大分無くなってきた
マジ効果ある

49: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:20:35.31 ID:yOGfZuA3a
Fitboxingで20kg痩せてからこれ始めて3カ月
筋肉は明らかについたけど体重は変化無し。体脂肪率は下がってると思うけど安い体重計だから正確な数値分からんw
52: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:22:11.45 ID:lfUJm0JK0
+5kg
55: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:26:46.68 ID:D9icoY5w0
正月食いすぎたのと脂肪が筋肉になってきたので3キロ増えた
57: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:29:13.69 ID:WplcqbOx0
ここまで画像なし
どうせ口だけ
61: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:30:59.76 ID:XP/EkR8M0
>>57
どこの世界にデブってる自分の画像を晒す馬鹿が居るんだよw
ドマゾかよ、キチガイ

お前だってその醜い不細工ヅラ晒せないだろ?
ここにお前の不細工ヅラ晒してみろよ

64: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:34:33.35 ID:tVv+9Op70
去年30キロ近くダイエットで落としたけど腹がへこむのが最初だったよ
中性脂肪は速攻で落ちる
65: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:36:59.55 ID:s0uJKnVk0
175で52kgしかないから筋肉付けようと買ったら50kgを行ったり来たりしてるんだが
筋肉無さすぎってことか?
68: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:43:44.24 ID:tVv+9Op70
>>65
アバラ浮いてそう
もっと栄養摂れ
107: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:26:42.66 ID:s0uJKnVk0
>>68,73,74,82
カロリー摂取か~
人並みには食ってるんだが動くなら更に食えってことか?
取り敢えずやってみるわ

複数に安価付けるとエラーになるんだけどなんでだろ?

108: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:32:57.53 ID:Yg7ZSZd+0
>>107
ガリの人は間違いなく食えてないよ
食ってるつもりでも、炭水化物やタンパク質が不足してたり
無意識のうちに糖質制限ダイエットのようなことしてる人も多い

筋トレと並行すること前提だけど、太りたいならプロテインの他に間食を入れるのも良い
ただしスナック菓子や砂糖菓子はNGで、ナッツやプロテインバーとか、栄養が偏りにくいものを

116: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 19:14:27.97 ID:s0uJKnVk0
>>108
肉付けるのも大変だな
間食は殆んどしないからそこら辺から始めてみるか
66: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:39:08.34 ID:C/yRPBKw0
フィットボクシングと一緒にやってるけど、体重は3kgぐらいかな?落ちたの
ただ周りからはちょっとスリムになった(特におなか)と言われた
あと、自分で腹とか腕とか触ってみると、明らかに筋肉付いてきたと実感する

ただの煽りスレでマジレスするのもなんだがw

67: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:39:57.61 ID:AC5dJ3O/0
これそういうゲームじゃないから
70: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:45:13.20 ID:rkxxHNrF0
初めて2ヶ月ぐらい最初はリングフィットのみで1ヶ月ぐらい体重の増減なし
そのあとフィットボクシングも追加して交互にやるようになって1.5~2キロ落ちた感じ
リングフィットやってた時は体重は減ってなかったけど貼ったか無駄ではなくて
階段の上り下りとかちょっとした運動とかでは疲れなくなった感じ
71: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:46:26.33 ID:y7btmSNja
マジレスすると去年6月の健康診断で84キロから今75キロまで落ちてる

まあ筋肉が結構増えてるからどこまでリングの力かはわからんけど

75: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:51:43.65 ID:+HoSapn20
逆に体重増えたよ
筋肉ついたからな
76: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:51:44.36 ID:tVv+9Op70
糖質摂らずに有酸素運動してるとどんどん筋肉分解されるから気をつけろよ
77: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:51:50.15 ID:XAdu4r5n0
まだ買ってないというか売ってない
あとアパートなんだけど静音モードみたいなのあるんだっけ?あれは静か?
79: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:53:54.24 ID:y7btmSNja
>>77
はっきり言うと一部のスキルは静かに出来る奴は既にムキムキ
81: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:55:44.66 ID:XP/EkR8M0
>>77
屈伸で移動だからそうとう大変だし
それならヨガマットを買うと良い
1㎝厚ならよほど強烈に走らない限り大した音は出ない
俺はアマゾンで2000円くらいの買った

あと30分したら今夜もリングフィットやる
もう毎日楽しみでしょうがない状態www
デブってた俺とは間もなくおさらばだ
人生を変えてくれたよ、この神ゲーは

それと昨日ミブリさんが筋トレすると骨密度が高まるということも教えてくれた
骨粗しょう症予防や事故や怪我の防止にも役立つね

あと運動によって体力が増加すれば花粉症の症状緩和にも効果がある
その辺もググってみてくれ
今年は花粉症にもならんぞwwww

84: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:59:02.86 ID:XAdu4r5n0
>>79
>>81
あまり期待はしない方がいいのかな
大人しくジョギング続けるとしよう
86: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:02:39.04 ID:XP/EkR8M0
>>84
ジョギングを続けられてる人はそれでいいんじゃない
これは何やっても三日坊主って人に向いてる
ゲームとして完成度が極めて高いから何やっても三日坊主で
人生で一度もダイエットに成功しなかった俺が2か月半続いて毎日が楽しみになったからね
つまりは生活習慣化したってわけだ
こうなると何年でも続く

運動が続かない人は生活習慣化までやりきれなかったのが原因だが
リングフィットは楽しみながらできるから簡単に生活習慣化しちゃう
三日坊主ならこれっきゃない

87: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:03:01.82 ID:y7btmSNja
>>84
変わるのはランニングぐらいだからなぁ
多分一番音が出るのはマウンテンクライマーだから公式見てやってみればいいんじゃね

バタバタなるようなら体力不足だしゲームやってもバタバタなるよ

89: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:04:58.84 ID:uwgw7Ofl0
>>87
あれって鍛えればスマートにできるの?
めっちゃバタバタしてきつかったです
94: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:08:15.70 ID:y7btmSNja
>>89
慣れたらそんなにバタバタしなくなるよ

イメージ的には入れ換えるときに上向きに力入れて着地の時は吸収させるようになってくる
疲労も増すけど

80: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 17:55:42.45 ID:BMRHgbLRd
ガリだったので無事太った
90: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:05:33.69 ID:YpuIOI/y0
3日で飽きたわ笑
98: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:14:27.86 ID:EeCf3V5WM
>>90
え…筋トレ飽きるってどういうこと?
100: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:16:35.99 ID:+HoSapn20
>>98
触れてやるな
どうせ仕事もろくに続かないニートなんだろ
91: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:06:04.04 ID:y7btmSNja
2週間毎日やってたら肩回りとかちょっと変化出てこない?
個人差あるだろうけどその辺の実感は結構早かった
95: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:08:40.68 ID:uwgw7Ofl0
>>91
筋肉痛とかは毎日痛いけど元々が太り気味だからなあ
あと体をそんなに意識してみてないから解ってないや
マメ知識でも確か鏡で自分の体を見ろとか書いてたっけ…
96: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:10:57.33 ID:y7btmSNja
>>95
筋肉痛はタンパク質と水分を運動後、寝る前、寝起きに入れるのが個人的にはお勧め

枯渇してると回復が遅れるから痛みが長引く

92: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:07:19.14 ID:Yg7ZSZd+0
肩凝りはあっという間に改善されたな

30代プログラマーが筋トレに走る理由が分かった

99: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:16:15.07 ID:y7btmSNja
A 元々やる気がない
B エアプ

元々やる気がないのに買う奴は意味はわからんけどノリで買う奴はゼロじゃないからまあw

102: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:23:16.29 ID:y7btmSNja
年齢によるだろうけど40ぐらいまでなら肩凝り腰痛は3ヶ月くらいで殆んど治るんじゃねーかなってレベル
103: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:23:41.41 ID:rXWa2IY50
元々120キロだったがリングのおかげで70まで落とせたぞ
毎日やるだけで体重が減るわ減るわ
ゴキブリネガキャンしてねえでゲーム買えよ
104: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:25:11.38 ID:qiGYRKEW0
身体が引き締まってきて、自分の筋肉の「形」を初めて意識したよ
肩と腕の筋肉の境目ってこうなってるんだ、とか
シャワー浴びてドライヤー掛けてる時に鏡見るのが楽しくなった
今までガリ痩せがコンプレックスだったけど、徐々に解消できそう
111: 名無しのらくだ 2020/01/13(月) 18:46:00.33 ID:WplcqbOx0
ここまで画像なし

引用元: ・http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1578900967/